(엄마의 루틴) 매일 우리동네 만보걷기 후기
안녕하세요^^ 땡큐베리맘입니다. 저는 매일 땡큐와 베리 유치원생 두 아이를 등원시키고 만보걷기를 하고 있답니다.!! 미세먼지 하나 없이 너무 화창하고 맑은 오늘 같은 날은 어디든 나가고 싶지 않으신가요? 저는 걷는 걸 참 좋아한답니다. 아이들 등원 시키고 나면 마음이 너무 가볍고 좋답니다. 오로지 저만의 시간을 보낼 수 있어요!! 매일 만보걷기는 건강에 얼마나 좋을까요? 걷기는 실제로 운동 효과가 있습니다. 하루 1시간 정도 걷는 것은 오래 앉아 있기만 하는 사람과 비교하면 당연히 운동 효과가 있다고 볼 수 있습니다. 특히 아침 걷기 운동 효과는 하루 전반적으로 활력을 주는데 도움이 되며, 신진대사를 높여주고 혈당 억제에도 좋다고 해요!!. 그래서 저를 포함해 요즘은 만보 걷기 어플을 활용하여 매일 규칙..
엄마의 일상
2023. 4. 19. 12:35
